黑先生

 【設計你的熱情(Design Your Passion)_Part 4 - 熱情行動】 熱情，會經歷哪些行動呢? 熱情，不會是由一個簡單行動就可以引發，而是經歷一連串行動才能激發。如果僅僅因一個行動，產生的是激情，不是熱情。 激情是瞬間，消退後帶來失落；熱情是持續，增溫後帶來轉折。 激情前是衝動，不理性的決定帶來風險；熱情前是堅韌，刻意的失敗帶來成長。 激情後是懊悔，自我懷疑帶來消磨；熱情後是自信與力量感，不斷突破後帶來超越。 那麼，從哪裡可以清晰到看到產生熱情的行動脈絡呢? 從歷史傳記、成功人士、電影、故事、書本中，不難發現熱情的身影，而它們有個共通的描述方式，就是「故事結構」。 ▌興奮 X 發現 在你興奮的感受中，深藏著值得探索的渴望，從中可以發現你想要的真實樣貌。 你上次感到激動興奮時，周遭的情境是什麼?內心又有怎樣的需要?渴望著什麼事情成真? ▌不安 X 探索 隨著探索的深度越深，內心莫名地不安，一種未知蛻變的不安。 什麼讓你感到好奇且不安，卻想要一直探索下去?你嘗試過哪些行動來探索?過程中的不安，有哪些相似處? ▌堅定 X 目標 探索到了一個程度後，會產生一些堅定的信念和蠢蠢欲動的目標。 還記得那些讓你迫不及待的目標是如何產生的嗎?這些目標又有哪些共同點?隱含著哪些信念? ▌不確定 X 計畫 大目標中的每個小計劃，都有著達成的期待和結果的不確定性。 你都依據哪些因素來拆解目標成計畫?對於計畫的結果又是如何看待?計畫的成果是不是都指向同一個目標? ▌成就感 X 行動 成就感來自於，在不確定的計畫中順利行動完成任務，獲得確定性的成果。 你對計畫掌握控度如何?打算做哪些行動?預期會有怎樣的結果? ▌壓力.焦慮 X 挑戰 不如預期的計畫和高於能力的行動，稱為挑戰，帶來的是壓力和焦慮。 哪些計畫可能是挑戰?其中的障礙或瓶頸是什麼?有那些資源或支援有機會克服? ▌疲憊.灰心 X 挫敗 漸漸對行動和計畫失去掌控，造成連續不斷地挫敗，隨之而來的是疲憊和灰心。 你打算用哪些方式面對你的挫敗?調節你的情緒?什麼樣的情況下你最容易轉念? ▌堅韌 X 成長 堅韌的內涵是成長，現在的你已經不一樣，即使如此艱困卻依然行動。 你可以從這個失敗中學習到什麼經驗?可以做些什麼來提升自己?什麼樣的信念支持著你繼續往前? ▌熱情 X 轉折 有時候，不是前方的障礙路不見了，而是你焦點放得更遠。

 「錢不到位，心委屈」是職場的經典情境。這種情況往往會讓人從委屈轉變成憤怒，進而決定離開。 最近以第三者角色居中對話，得到了一些反思和學習： ⭐️ 不是要去協調，而是要去傾聽 協調，有著雙方目的互相妥協下的勉強，即使身體留下來，心也不在了。 ⭐️ 每一個不合理的行為，背後都有一個合理的需要，心底更是有個積極的渴望 當對方態度在短時間內發生反轉，我們往往著眼於失常的行為，想要立即矯正它，而忘了先探索驅動反差行為的渴望。 ⭐️ 在「去」與「留」的二元偏誤中，創造第三選擇 我們經常花時間蒐集決定你去留的證明，卻鮮少花心思共創我們可以做的改變。 幸好，釐清了對方感受背後的需要，同理了彼此的處境，最後促成雙方重新對話。 當你覺得對方行為表現與過往落差過大時，記得同理，並好奇地問對方：你內心真正想獲得的是~? ❤️ 原來，比「錢」更優先的「需要」是：「努力的付出是否被看見」，沒看見的結果感受是「心委屈」。

 《團隊活化結構》致敬 萃思( TRIZ ) 書中33個「團隊」活化結構方法，轉換成「個人」活化結構方法，體驗魔法書的力量。 情境：你已經把想的到的事、該做的事都做足了，卻遲遲無法有任何推進，反向思考或許會讓你有新發現。 ▌萃思( TRIZ ) 停止適得其反的活動和行為，為創意騰出空間 ★個人版 選定一個你想要達成的目的 選以下三種方法其中一種 -找一位你不討厭，但往往對你所做的事站在對立面思考的朋友，問問他對你現在做的事，如果繼續下去的話會怎樣 -列出所有最糟糕的結果，寫下哪些做法可能會產生這些糟糕的結果，決定停止哪些行動或計畫，以避免壞結果的產生 -使用ChatGPT為領域專家，請他列出會讓任務失敗的行動 ==詠唱如下== 你是____領域專家____。我想要____目的_____。請列出十項會搞砸且失敗的行動。 ==== 例如： 你是專案經理。我想要如期完成專案。請列出十項會搞砸且失敗的行動。 你是旅遊專家。我想要規劃一場國內旅遊。請列出十項會搞砸且失敗的行動。 你是時間管理師。我想要把自己規劃的項目清單都完成。請列出十項會搞砸且失敗的行動。

 《從極簡到極致》 「我有個問題想了很多年，我在這家公司做了十幾年，工作也很輕鬆，但總覺得哪裡不對勁。我也想成長，你認為我該辭職嗎?但萬一辭職了，找不到其他工作怎麼辦?」 「這問題困擾你多久了?你認為自己最晚什麼時候必須決定?」 「我也不清楚，其實也不是非解決不可的事，但只要一有空閒，腦袋就會蹦出這樣的困擾。至於最晚到什麼時候，我也不是很清楚。」 在職場上，有一種沒有明確時間底線的「選擇假象」冏境，只要在同一個崗位工作久了，幾乎都會產生這樣的想法。如果你的決策既不緊迫也沒有時間限制，建議找個朋友傾訴，緩解一下由於不滿現狀帶來的壓力和焦慮即可；如果你最後能說服自己不做決定，那也是一種選擇，這說明你目前的狀態是自己能夠接納的。不妨給自己找點有趣的事情豐富一下生活。 還有另一種選擇的假象，就是你其實並沒有決策權。例如，主管找你談話，說要把你的職位進行調整，讓你從事其他職位的工作，你擔心的是不知道自己適合哪個職位。實際上，這不是選擇問題，更像是個適應問題。 如果說「自律」會帶來「自由」，那麼「能力」也會帶來「選擇」。 什麼是職場上極致能力?要如何做到? 首先，你要以自己的天賦或優勢為出發點，而非只考慮興趣。接下來，你可以從本書的許多案例，找到實用的建議和技巧，找到職場極致的路徑。

 在企業提報晉升是一件令人又開心又痛苦的事。開心的是，被肯定及加薪的期待；痛苦的是，要準備晉升考核的相關行動計劃和報告，尤其是越高階的晉升越抽象。 最近同事請我協助釐清他的發展計劃，考核的主軸是：影響力。 模式是以「提問」取代「建議」，藉由不斷地提問，協助他理出屬於自己的方向和信心。 提問，同時也是賦能的過程。每個問句的回答回饋感，都能帶來自我肯定。 這次「影響力」主軸引導提問的三個學習點： -我們常希望藉由創新大型的項目來證明影響力，卻往往忽略了在已有的基礎上深化發展。 -影響力不是刻意追求，而是自然散發。 一件事做到「極致」，你就會散發「影響力」。

《TED Talk 十八分鐘的秘密》 16年前，智慧型手機開始流行後，我們可以在不出門的情況下完成許多事情，節省許多時間。但同時，社群媒體和娛樂不自覺地佔據、浪費了我們更多時間。智慧型手機的問世，似乎宣告著我們注意力的流逝。 最近，ChatGPT生成式人工智慧AI的出現，等同於每個人都擁有一位虛擬私人顧問，省去了我們大量思考的時間。但瞬間給出的專業知識和資訊，卻讓我們失去思考的能力。生成式人工智慧AI的出現，又宣告了我們即將失去的是什麼呢? 許多人可能開始感覺到，一個是分析/思考/彙整的能力，另一個是表達的能力。 想像一下，假如未來有個機會要上台演講或傳遞訊息，我們手上一定不缺精彩豐富的講稿，但很可能會不知道怎麼講這份稿，講出它該給人的感受。如果你擔心表達能力逐漸流逝，《TED Talk 十八分鐘的秘密》 這本書中，你可以學習到許多關於如何表達的技巧和方法。 可別以為只有在面對數百人才叫「演講」，日常的對話其實就是縮小版的演講。只要能夠流暢地表達自己的想法，就可以讓你在工作和生活中更加出色。 當未來人人都擁有一本好劇本時，「表達」就成了勝負的唯一關鍵。不要讓ChatGPT成為你唯一的表達方式，一起努力保持和提高自己的表達能力，成為更好的自己。  

 《團隊活化結構》致敬 欣賞式訪談( AI ) 一本有威力的書，如果沒有機會被實際運用上，大概就沒法體會到它的力量。 要不就試試把書中33個「團隊」活化結構方法，轉換成「個人」活化結構方法，體驗魔法的力量。 情境：正當你陷入低潮沮喪無法有所進展時，留意那些藏在成功案例背後的因素，還有哪些值得我們投入嘗試。 ▌欣賞式訪談( AI ) 發現奠基成功的根本原因 ★個人版 選定一個你正面臨的議題 選以下三種方法其中一種 -訪談幾位不同領域的成功經驗親友，聽聽他們故事背後，隱藏了哪些成功要素 -寫下目前你認為可能需要的成功要素，套用創意矩陣跳脫框架，激盪發想新要素 或 探索根本元素 -使用ChatGPT為知識家，說說成功人士的小故事來啟發你 ==詠唱如下== 你是一位有洞見的知識家。 請在近20年內，全世界都認為他們是成功人士的100位名人中，挑選一位較低調的成功人士，分享對方的小故事，而故事內容的主軸是：克服挫折的經歷。 先寫出對方的名字和領域後，再描述對方的小故事，最後條列對方做對了哪些事。 ====

 《團隊活化結構》致敬 弔詭的挑戰提問 一本有威力的書，如果沒有機會被實際運用上，大概就沒法體會到它的力量。 要不就試試把書中33個「團隊」活化結構方法，轉換成「個人」活化結構方法，體驗魔法的力量。 情境：每個矛盾背後都是進步的希望。如果一直僵持遲遲無法突破二擇一，不妨大膽創造矛盾的第三選項。 ▌弔詭的挑戰提問 清楚闡述組織為了成功所需面對的矛盾挑戰 ★個人版 選定一個你正面臨矛盾的議題 選以下三種方法其中一種 -找一位有科學家特質的朋友，針對你矛盾之處提出他的觀點或發現 -寫你的目的/需求/情境，寫下你的直覺情境與反直覺情境，思考可能的解法(圖表參考TOC限制理論中的衝突圖) -使用ChatGPT為科學家，回應你的想法 ==詠唱如下== 你是一位科學家，擅長把兩件衝突矛盾的做法聯想在一起。請根據範本「我的目的是....我該如何...同時又...」把我的問題套用完成描述。我的問題是：____我想要的目的描述(例如，為了生活與工作平衡)____ 請針對我的問題，列出三種衝突的情境，並給出對應的解決方法。 ====

《團隊活化結構》致敬 九個為什麼 一本有威力的書，如果沒有機會被實際運用上，大概就沒法體會到它的力量。 要不就試試把書中33個「團隊」活化結構方法，轉換成「個人」活化結構方法，體驗魔法的力量。 情境：我們很擅長分析要做的事，卻不擅長理解做這事的目的。抱持好奇而不是究責的心態問「為什麼」。 ▌九個為什麼 使你們共同工作的目的明確化 ★個人版 選定一個你面臨某個議題或挑戰時會做的事情 選以下三種方法其中一種 -找一位有好奇特質的朋友，請對方探索你行為背後的"為什麼"，九次 -自己問自己九次"為什麼"? -使用ChatGPT為引導師，回應你的想法 ==詠唱如下== 你現在是一位引導師，你只能問我「為什麼」。你需要遵守以下規則： -請你隨機選其中一件我會做的事情並追問我「為什麼」九次 -不需要解釋、不要提供答案 -一次只追問一個「為什麼」 -你需要等我回答完問題，再提問下一個「為什麼」 -對話過程中，適時理解我的回應後，再問「為什麼」 -問第九次且等我回應後，再幫我歸納總結回應的內容，協助釐清做這件事的目的 我在進行____議題或挑戰描述___時，我會做以下事情： -事情A -事情B … === 

 《團隊活化結構》改 即興人際交流 一本有威力的書，如果沒有機會被實際運用上，大概就沒法體會到它的力量。 要不就試試把書中33個「團隊」活化結構方法，轉換成「個人」活化結構方法，體驗魔法的力量。 ▌即興人際交流 快速分享挑戰和期望，建立新連結 ★個人版 選定一個你想分享的議題/觀點/問題/挑戰/學習/期待... 選以下三種方法其中一種 - 找一位點頭之交的朋友或同事，三次，分享你的想法 - 在社群平台中的社團或群組，提提你的想法 - 使用ChatGPT為某種身份，回應你的想法 (詠唱：____我的議題描述____。請你以一位人生歷練豐富的__某個角色__身分，用好奇、開放且同理的心態分享你的人生故事)