黑先生

  【THE TIME IS NOW - from ME to WE】 U型變革之旅：啟動從個人到群體，自我到生態的探索旅程 Crystal和Jayce老師完美的搭配，再加上Lilian Niu敘畫師用圖像總結場域發生的事，即使只有2.5小時，也完整帶領我們體驗U過程的摘要 開場呼吸Check in，讓我們先「放下」才能開始「看見」，把視野與焦點拉回來線上場域， 然後開始經歷一場，一點也不馬虎的線上U過程摘要 ◎Seeing it. 看見它 透過 「感謝」看見自己其實很幸福 「啟發與挑戰」看見自己的狀態 「敘畫」看見自己的思緒在畫中流動 「反思」看見自己沒看見的盲點 「正念」看見原來自己存在 ◎Feeling it. 感受它 老師的簡報內容與方式，有著共同的呈現方式，圖形 大於 文字 藉由簡單線條、顏色對比和水彩潑墨的筆觸，感受著U型理論的魅力 下載→看見→感知→自然流現→結晶→建構原型→行動 以U由左而右、由上而下簡單卻流利，畫出強而有力的行動產出 那要用怎樣的方式來引導U型體驗呢? 複雜會讓你失焦，所以老師用最簡單的方式來進行，就是兩人一組 僅僅用四個問題：現狀、起源、定義時刻、現在 互相分享、暫停與好奇提問，就讓大家開始體驗到U的過程 ◎Being it. 成為它 剛剛兩人一組的U還不夠，老師又來第二次U，透過「生命12問」的自我反思與回答 除了再次體驗U過程之外，也回頭交叉驗證，剛剛兩人一組的U發現，是否是一致的 ◎Embody it. 體現它 生命12問的最後一問， 行動：如果你要啟動一個項目，把自己的意圖變成現實，在未來3天裡你會採取的第一步實際行動是什麼？ 體現自己的行動後，恭喜你，完成了一趟U型過程，也完成了U型變革之旅。 整個U型理論的引導工作坊體驗，跟U一樣的流暢，也跟敘畫一樣的有畫面感。 其中超有感的是，在兩人一組的U體驗過程，很幸運分配到了同頻率的夥伴，很快地，我就進入自己的U了 原來，我不是想當照亮別人的燈泡，而是想成為電力，讓對方發光發亮。 於 2021/6/12 - IAF國際引導者協會線上工作坊 心得 FB： https://www.facebook.com/Mr.Black.AgileLife

  用〔第七章，以同理心聆聽，用全身心傾聽〕為範例 閱讀和筆記是一體的，缺一不可 只有閱讀的話，大概只靠記憶力，一個星期後只會記得26%的內容 除非你在短時間內做"主題閱讀"，就是都只讀這類的書，不斷的強化記憶。 最好的學習模式：input閱讀→思考與詮釋→output(筆記→分享→教學) 筆記法也有很多方式和技巧，最核心的原則就是"詮釋"而非紀錄。 要從文字中重新整理詮釋成自己的語言和意義，因為這是最貼近你的人生經驗的表達，而不是作者的歷練背景。 分享如何用電子化筆記法(好享閱讀筆記法)，整理自己的讀書心得! 如果是紙本的化，可以參考下方連結。 好享閱讀筆記法 https://cunnyyun.blogspot.com/2021/01/book-fun.html 閱讀&筆記 https://cunnyyun.blogspot.com/2021/02/book-fun.html 章節心得圖文摘要製作過程 把有共鳴的句子條列記錄下來。 分段落紀錄，如果有大小標題，也要記錄，以便看到文章整體脈絡。 從記錄的文章中，再次精煉文字，放到新的一頁，並照著文字意思排出相對的關聯位置。不斷地移動調整，看看文章要表達的脈絡 再次精煉成名詞或短句，試排看看彼此的關聯性 調整位置看看感覺 新增或移除重點摘要的名詞或句子，放到相對關聯位置 不斷地調整 從位置看出流程或脈絡 分類、歸類名詞或短句，從中釐清彼此的關係 用適合且簡單的圖形，把文字收斂成形 關鍵字上顏色搭配圖詮釋，再從圖形向外延展文章喻意和脈絡 搭配圖形或箭頭流程 暫時卡住的話，先停下來去整理其它地方 用簡單的線條與圖形串起文字的關聯性 連結不同的文字歸類處 文章的主軸和脈絡成形，再從中檢視是否要補上例子或說明 補充資訊，凸顯整體要表達的意思 整體圖文不斷地調整或新加語意 用字級的大小和顏色的深淺，區分主軸脈絡和補充資訊 以一眼能先看到主軸為優先，顏色盡量不要超過三個以上 FB： https://www.facebook.com/Mr.Black.AgileLife

  第八章~完結分享 小心服用，畢竟是依據個人的經驗和歷練摘要出來的圖文卡!參考就好 建議還是要搭配著書本故事和實際練習、運用，才能避免過度用「邏輯分析」來看待「問題」和「非暴力溝通」核心! FB： https://www.facebook.com/Mr.Black.AgileLife