黑先生

你比較相信你的悲觀會成真?還是樂觀會成真? 你到底是樂觀還是天真?或者是在做白日夢? 你的樂觀是困惱還是動力? 本書作者為心理學與神經科學博士，書中以科學的方式和數據來解釋，大腦如何運作產生樂觀想法。書名《正面思考的假象：樂觀偏誤如何讓我們過得更好，卻又自取滅亡？》如果單看翻譯書名的話，會有點被誤導，好像樂觀是件有害、不可取的事。但以英文書名來看，意思是以客觀角度探究樂觀偏誤形成的因素和過程：我們是如何形成樂觀偏誤、這樣的意識對我們人類發展有什麼好處。知道它才能運用它。 本書是以正常健康大腦說明樂觀成形過程，排除有過重大經驗創傷或大腦損傷的情況。大多數人對於半杯水的形容會是"還有半滿"，因為樂觀是大腦天性。大腦如果沒有如此演化，我們可能還處在石器時代，對於眼前未知、逆境、困難的情境，第一時間身體自然反應就是杏仁核的逃或戰，不得已才戰，逃則永遠不會進步。樂觀意識是為了讓我們能稍微低估眼前障礙，才會有勇氣去克服，奮力地往前進。樂觀的形成有以下過程： ▌過去記憶 -你有過相同的經驗，參考應用 -你有過類似的經驗，想像模擬 -你沒有過的經驗，認知偏誤 -視覺帶來的錯誤感知與錯覺經驗 不管哪一種，都是為了讓大腦有模擬想像的資料，減緩大腦做決策時的不安定感，以利做出進一步思考。當然，你的經驗記憶越豐富越正向，你的樂觀程度就越高。 ▌現在逆境 -越艱困，越依賴樂觀心態 -催產素提升，使人信任希望 -小心習得性無助 -低估自己迅速適應新情境的能力 -高估自己未來的情緒反應， -高估逆境對自身的影響 -人們非常不擅長預測自己在面對不幸事件時，可能會產生的感受 -我們會過度注意到的是「什麼事會出現改變」，但忽略關注「什麼事不會改變」 -有時我們會暫時撤退到屬於自己的小世界，把精神全集中在處理痛苦的事件，唯有這樣才能逐漸痊癒 假如眼前明確的就是一條死路，我想每個人都不會有意願繼續前進。稍微低估擋在前方的障礙，我們才能奮力前進。 ▌樂觀心態 -低估自己面對的風險 -心理時間旅行/模擬未來 -「選擇的自由」強化自我承諾 -真正能促進幸福感的並非絕對，而是相對 -自我應驗預言是指起初對情境抱持錯誤判斷，卻因此激發了新行為產生，使原本的錯誤判斷變成真實 -血清素不是改變人的心情，而是改變人們的認知偏誤，較能留意到正面刺激，事後也可清楚地記得這些正面事件 -有時大腦為了讓你繼續

  你都依據什麼樣的經驗來進行親子教育呢? 除了特定職業之外，我想絕大多數父母第一次進行「教育」的行為，是發生在自己的小孩身上。而教育的行為準則來自於過往被教育的經驗、職場上的成人教導、零碎散落的片段親子教養知識、別人或專家的經驗談，以及自己的想像力。其中又以最後一項依照自己的想像來進行教育最可怕，因為我們往往會不自覺拿成人的高標準要求小孩，一旦產生了期待落差，大腦就會困惑努力去解釋這段落差。當大腦無法詮釋時，結果就是情緒的產生、失去掌控的不理智行為，後果則是不良且針鋒相對的親子關係。 父母出發點一定是為了孩子好，只是我們錯誤地使用自以為好的方式，畢竟我們的教養經驗是從零開始。假如有個模範且驗證過的教養參考，用此方式養成的孩子，絕大多數都能獨立思考、自主學習、善於合作的話，為人父母的會很開心拿來應用。以全世界種族貢獻分析來看，猶太人的教養方式絕對是算得上數一數二。 他們都是猶太人：發明家愛迪生、天才物理學家愛因斯坦、英特爾創辦人葛洛夫、戴爾電腦創辦人麥可‧戴爾、奧斯卡影后梅莉‧史翠普、導演史帝芬‧史匹柏、谷歌創辦人賴利．佩吉、臉書創辦人祖克柏、創造「夢的解析」的佛洛依德、寫出「資本論」的馬克斯、好萊塢巨頭華納兄弟；他們僅占世界人口0.2％，卻拿走22％的諾貝爾獎得主名額；在世界人口中所佔的比例僅為0.3%﹐但卻賺取了世界上30%的財富﹐獲得了世界上17%的諾貝爾獎。 本書作者仔細涉獵了龐大的猶太人教育資料，甚至親自和猶太人見面採訪，寫下了這本以猶太人教育法為核心，分為六個不同層面的教育方式： ▌學習態度 猶太父母在孩子剛接觸學習時，不是急著告訴孩子學習有多少效益，也不會刻意把學習掛上目的，而是先引導孩子感受到學習的樂趣，讓他們發自內心喜歡學習，知道自己哪裡有了成長。我們大人們因為已經歷過社會現實洗禮，常常不小心在孩子學習過程中，默默安排了"你應該要這樣成長"的捷徑，結果孩子活成了父母自我超越的期待，而不是孩子獨立個體想要的人生。 猶太爸媽這樣教： -引導、感受學習樂趣 -培養閱讀習慣 -朗讀會讓大腦更享受 -寫作是邏輯、推理、統合等綜合思考能力的表現 -平等辯論，尋求不同觀點而非正確答案 ▌創造力 我們父母似乎經常用解決問題的理性大腦，制止、抹煞孩子好奇心和創造力的感性。"不可以那樣做"、"這樣做才對"、&