黑先生

今天又來做個人最喜愛的引導工作：促進夥伴們的交流和情感～ 透過 《去書店買個好人生》書 + 《選書師》桌遊 兩個元素的融入，設計與建立讓夥伴們能夠交心的場域。 這次設計了四個體驗 - 什麼叫好人生 - 直覺.好奇選書 - 推薦顧客買單 - 讓書預習你的下個十年 最後ending：人生不是拿來不斷複習，而是要持續刻意預習和練習，夢想才有機會成真。 看著大家開場從是來觀戲的表情到入戲的神情，從害羞陌生無聲到討論熱絡到要卡～ 迫不及待下一場的設計 😁 

 前幾天線上體驗了一場既焦慮又寧靜的「團體關係」工作坊，透過明輝老師的介紹與主持搭建，讓我對於引導中的「場域」，有了新的啟發和學習。 巧的是最近正在複習《Facilitation引導學》這本書，同時提到引導者必備的四大核心能力：場域營造、高效溝通、討論架構化、形成共識。其中，場域營造設計，除了可見的物理型空間外，還需要加上眾多彼此互異的參與者一邊共享知識、一邊創造全新成果的知覺型空間，合稱為「場域」。 相似處， 《Facilitation引導學》場域設計的五大要素： -目的 -目標 -規範 -流程 -成員 團體關係中的四個層面： -界線，時間、領域 -權威，正式、個人 -角色，正式、非正式 -任務，主要任務、生存任務 兩者都有異曲同工之妙。其中最有趣最吸引我的就是「團體關係」中「生存任務」，過去根本不知道有它的存在，在知道後也就能理解團體為何會產生這些反應。 體驗觀察的團隊歷程中，也意識到原來我們的許多行為，都是自以為有意識地進行潛意識的生存行為。 例如，停頓空白時間沒人講話或談話漫無目的，我們會莫名產生焦慮，而潛意識為了弭平這感覺，就會開始嘗試 -依賴、期待有權威創造或尋找話題 -透過建立規則獲取些掌控感 -定焦點，尤其是那些顯而易見的缺點或不合群的地方 -詮釋解讀內在心理或外在事物，試著合理化反應 -藉由分心來逃離現況 -配對、附和或追隨特定人事物 在這場團體關係體驗中，相信如果有更深入體驗，會更認識自己和團體： -看到自己的特質如何被團體使用 -自己會怎樣使用團體 -自己經常扮演哪種角色 -從團體中認識自己 -了解自己與他人的關係 -認識自己在團體中如何慢慢建立關係 於2023/7  IAF - 團體關係線上工作坊

寫日誌除了記錄與反思學習外，還有著意想不到的好處，那就是能提升你的決策品質。 在經典著作《快思慢想》指出，當人要作出決定時，通常會使用不同比例的「系統一直覺快思」和「系統二有意識慢想」。 系統一處於自動執行模式，系統二通常處在低功省電模式，僅發揮部分功能。系統一會提供印象、直覺、意圖、情感 等資訊給系統二，如果系統二支持，那麼這些「感覺」就會變成「想法」，進而影響判斷決定。 系統一直覺快速，在下意識狀態中，使我們更快做出行動反應，但經常有著認知偏誤；系統二理性分析，在有意識的刻意思考中，能給出更好、更客觀的決策，但耗能量、懶惰、費時，用多了還會讓人產生煩躁、疲憊感。 那該如何增加系統二的運作比例，提升我們的決策品質呢？ 日誌，會是其中一個好方法。 你可以隨意書寫，或者透過設計過的問句回答。 最近發現有趣的日誌書《【Our Q&A a Day】我們的每日一問》、《【Q & A a Day】每日一問》、《【Q & A a Day for Kids】給孩子的每日一問》，提供了另一種方式的日記。 ◎如果有____的話，就好了。 ◎如果別人可以看見你心裡在想什麼，他們會看到什麼。 ◎你想擺脫或丟掉什麼。 ◎如果我有神奇的橡皮擦，我想擦掉___。 ◎瞭解我的人會用哪兩個辭彙形容我。 ◎你正在期待什麼事。 ◎今天____ 太多。 ◎今天老是重複哪個字眼? ◎怎樣算完美的一天。 ◎今天_____真的讓你很煩。 ◎生活中最簡單的樂趣是? ◎今天的生活有哪些細節值得記住。 ◎你上次臉紅是什麼時候 ◎我需要更多的___。 ◎你的人生少了什麼也無妨。 ◎為了對方，你想戒掉什麼習慣。 ◎我最近特別喜歡____。 ◎你的內在小孩現在想要什麼 。 如果你希望能夠更多地進行刻意的慢思考，不妨用不一樣的日誌獲得不一樣的新發現。可別小看這些小小發現，一點一滴的累積都能讓你成為更好的決策者。