黑先生

  讀一本書的過程中，有兩種情況最容易被電到舒暢， 第一種是「喔~原來如此...難怪」，另一種是「我的方式竟然跟作者一樣耶~」。難道這就是所謂的"閱讀充電"... 讀完一本書後，也有兩種情況最容易感到成就感， 第一種是「用了這方法後，真的解決了」，另一種是「 不可思議地 看著自己寫的筆記」。這大概就是所謂的"學習成長"了吧! 看著去年的32篇筆記，有時真懷疑這到底是不是自己親生的... 好吧~為了加強對閱讀筆記的親切感，姑且幫它取個小名，稱作「ORID閱讀筆記法」。 ORID焦點討論法相同， O-「Objective」：觀察外在客觀、事實 R-「Reflective」：重視內在感受、反應 I-「Interpretive」：詮釋意義、價值、經驗 D-「Decisional」：找出決定、行動 閱讀筆記則是： 將讀第二遍(O)的文字感受(R)，詮釋成 關鍵字(I) 的脈絡關聯圖(I)，最後看圖說故事(I)寫心得，並決定出微小的第一步行動(D)。 當然，不需要每本書都要ORID，有些療癒的書籍，多讀幾次 心理 被療癒，大腦得到壓力的調節，一直在RRR也是一種D。 找到屬於自己最舒服的閱讀方式，就是最好的學習姿勢/知識~ 2023持續 分享 閱讀囉~

 《Coach 父母學》 「父母」是一個角色嗎? 恐怕不是，它只代表是一種關係和責任而已。從「父母」兩個字來看，其實看不太出為人父母的我們，該展現出何種行為和形象。 但假如把「教練」角色當作形容詞，「教練式父母」的形象則能輔助你產生應有的行為準則和界線。 教練之於選手存在的目的：以第三方輔助角色，釐清盲點並啟發、激發他的潛能，使選手能自我超越。 ▌關於第三方角色 孩子要活的是自己的選擇，而不是對你的負責。父母之所以無法放手讓孩子自己做決定，往往是因混淆模糊了父母、孩子兩個獨立的個體。假如能以教練姿態抽離親子關係，第三者的視野將使你清楚明確地知道彼此的界線與存在。 常常望：我注意到...、我發現你...、我觀察到你...、我看到....、重述對方的話。 ▌關於釐清盲點 旁觀者清，當局者迷。有時盲點是來自於父母自己，而非是孩子產生。當父母不再以自己的期待、價值觀、信念等框架來看待孩子時，你的視野將會更寬廣明亮。放下假設、保持好奇心，以開放提問來詢問孩子事情行為的背後面，或許你會改觀有不同的新發現。 常常聞：我可以好奇你這麼做的原因?我想你會這麼做，應該是有我不到知道的理由?有沒有什麼資訊是我需要先知道的呢? ▌關於啟發、激發潛能 父母是以「比較」還是「欣賞」的角度看待孩子?比較，永遠都是拿自己缺點去比別人的優點；欣賞，總是能發現到孩子與他人差異的獨特之處。當發現孩子天賦之後，教練第一大原則就是，相信對方潛力一定能突破做到。父母的相信，就是孩子最大力量的鼓勵。在「相信」的狀態當下，同時也是宣告孩子是獨立自主且完整的個體。 常常問：你覺得你可以為接下來多做些什麼?除此之外，還有沒有更厲害的方法?如果還有一招大絕，你認為會是什麼方式? ▌關於自我超越 教練的意義在於"在歷程中改變與發展"。 教練的目標是"幫助孩子釋出潛能超越巔峰"。 教練的步驟"反思中覺察與行動"。(反思、覺察、改變、行動) 從來沒有放棄自己的孩子，只有先放棄孩子的父母，才有放棄自己的孩子。 常常切：可以幫我形容看看，當你突破達成後的樣貌嗎?你喜歡這樣的樣貌嗎?感覺如何?別人看到這樣的你，會有什麼不同的看法? ※結論 教練與選手之間，不是競爭，也不是上下關係，而是夥伴關係。如果說父母常常是贏的正方，那麼孩子往往就是輸的反方。 教練的渴望，不是自己比選