《一句教養》

孩子：

-走就走啊，回家就回家，反正我無所謂!

-又是我的錯?你每次都說是我的錯...

-你永遠都只會罵我，你從來不看妹妹是怎麼弄我的!

-你都只....不公平!

父母：

-都不要逛了，回家!

-就是你，每次都...

-你每次都為了小事動手，讓人看了就生氣。

-不用看就知道是你的問題。不知珍惜，以後誰還想陪你去。

如果你對這些對話感到熟悉和無奈，那麼這本書值得你深入閱讀。透過常見發生的親子間案例，告訴父母除了生氣對抗之外，我們還可以怎麼做。

⭐️衝突：不只是衝突，還可以是學習的機會

大多數的大人是在當了父母之後，才真正認識體會到什麼叫做衝突，也才開始學習如何管理衝突。

職場或朋友關係極少有正面衝突發生，大多在爆發之前還有得選擇迴避、妥協或者置之不理。

但奇怪的是，親子間的衝突卻常常是選擇正面碰撞，非要爭個輸贏結果，結果成了每天都得面對的緊張、對立關係。

這些親子無法避免的衝突不僅是挑戰，也可以是學習和成長的契機。

⭐️衝突的本質：情緒與理智的掙扎

「衝突」是指，兩個個體的需求、價值觀和利益引致實際或想像的反對表現。

換句話說，就是父母內心的期待跟孩子實際行為不一致時，衝突因此產生，同時也帶來了情緒，並在不知不覺中被情緒帶著走。情緒掩蓋了理智，至於問題是什麼已經不重要了，競合關係成了唯一。

既然情緒已經蒙蔽了理智，那要如何理性地去管理衝突呢?

⭐️解決之道：內．線．法

內：穩定內在

建立穩定的情緒基礎，是有效溝通的前提。請記得「情緒是大火，火來了記得快跑。」先放下問題，讓問題跑一會，寧可不處理也好過貿然進場被大火紋身。

內心穩定情緒不再蒙蔽理智後，才走向「界」的步驟。

線：釐清界線

界線，是人際關係中的安全距離。在學校為校規、在家庭為家庭規範，在不同領域會有不同對應的原則界線，學會設定、確保安全並尊重這些界線，讓彼此相處時能有個依歸。

界線釐清後，問題不再是令人煩惱必需解的問題，而是放手讓對方去承擔成長的課題。

法：聽．核．心方法

- 用所有肢體語言傾聽

- 核對複誦對方說的話

- 用心欣賞努力和學習過程

透過傾聽、核對、用心欣賞，建立親子間的理解和信任，也讓孩子感覺被愛。

☘️親子關係不應是危險的平衡，而是安心與輕鬆的陪伴

父母內心期待是不是常常不小心變成了孩子的行為準則的標準了呢?

當"標準"成了天秤中間的支撐座，時時刻刻動態衡量著父母的期待和孩子的行為輕重時，不穩定感就會一直存在。

只要我們願意，天秤其實也可以是翹翹板，嚴謹的衡量不再是核心，取而代之的是愉快且深厚的連結。

有時，父母內心期待可以輕盈一些些，對於孩子的行為尊重多一點點，孩子會因感到自在而真誠穩重地回應你；

有時，父母內心期待需要具體表達出慎重的界線，然後相信孩子的能力、選擇，孩子會因感到責任而成熟地回應你。

親子關係不必侷限於危險的平衡和輸贏的選擇，我們還有第三種選擇：信任與放手的連結陪伴。