當你眼中只有重要目標時，其他都是芝麻小事

【當你眼中只有重要目標時，其他都是芝麻小事】

最近陪伴「教練」了一位平常給人可靠感與負責任，但最近感到些委屈、不甘心夾雜著焦慮的夥伴。這段期間不斷嘗試，非常想替自己在職場上找到繼續努力的理由和目標，卻卡在掌控感、未知和情緒漩渦之中，無法思考下一步。

老實說，我們經常發生這種時刻。明明就很努力、盡心盡力地在職場上把交辦事項做完，換來的卻是不對等的回報。尤其是當努力付出後還被誤會的委屈，更容易萌生辭意和不甘心。回報中往往藏著深深的期待，希望別人看到我的努力和付出。可惜的是，我們大多用錯力，在不對的地方使勁用力。

聽著夥伴訴說著職場上無法掌控的變因、工作量的異常變化、工作沒有結束感、下班時間的不確定性、被誤會的委屈、不甘心，讓自己不小心陷入了別無選擇的情況，只剩下離開的念頭。我想，這應該也是大多數人面臨到的課題。

首先，你得先認識自己，到底適不適合這個產業、喜不喜歡這個職務內容、能力夠不夠應付、工作型態能不能適應。

其次，你得先釐清現況，到底你的期望與現實發生的狀況落差在哪。這份落差感往往就是我們的焦慮感。

最後，你得擬定行動計畫，並在計畫中包含失敗，讓你能做出小嘗試與擁抱改變。

其實還有第零步，在《做自己的工作設計師》這本書中提到，你需要先接受接納「目前已經夠好」。這句話暗示著希望，代表自己放寬心接受目前處境，放開心接納接下來的變化，同時也是改變觀點、轉念的開始。

夥伴其實最清楚知道自己發生了什麼事，有最好、最適合自己的答案在心中，只是被情緒遮蔽而已。這時候需要的只是「對的問題」，幫助自己釐清和重新定位。校正“對的問題”比尋找答案還重要，問題對了，眼前的那條路也就看到了。

聽著夥伴自己說著「不甘心也不知道自己在害怕什麼」，這表示自己已經開始正視自己和問題。「所以，你覺得你在擔心什麼讓你無法跨出往前?」就這樣，深藏在對方內心的價值和答案自然出現，而力量也自然湧現。

原來，夥伴內心的不甘心，不是來自於工作量、誤會或委屈，而是不甘心自己沒有替自己做出成績就有辭退的意思。害怕的是前方的未知，而非能力做不到。煩躁的是，自己總是在處理這些意外支線副本，沒有意識且忽略了主線任務帶來的自我價值感正在消失。

因為夥伴覺察能力很強，所以短短教練過程就領略了一年四季的溫度，找到繼續讓自己努力與安心的目標。從情緒的釋放、換個角度欣賞自己、接納現狀、還可以有什麼選擇以及界線/目標在哪裡，重新找到工作上繼續追求的價值和目標。最後就安排每個月的追蹤陪伴，當個有始有終的稱職好教練!!!

每次挫敗都是另一個成長的起點，看到夥伴垂頭喪氣地進來，精神抖擻地離開，開始期待夥伴的新旅程心故事!!!

黑先生