黑先生

 閱讀體驗 - 《大局思維》&糟了個糕.桌遊 閱讀是一種學習方式，桌遊也可以是一種閱讀學習方式。這次我們來從This's Life(糟了個糕)桌遊體驗《 大局思維 》，感受這本書的大局魅力。 ●規則說明與流程 -移動棋子後，板塊上沒有任何 人或障礙物時即取得該板塊 -移動障礙物的條件，有人站在該板塊上即可移動(不管是自己還是別人) -所有人到終點，遊戲結束 -幸運板塊可以把一個負分板塊變成正分 ●提供引導問句，小組內分享遊戲歷程心得 -哪些遊玩影像仍然停留在你腦海中? -遊戲過程中，感受如何?觸發了你的哪些想像或聯想? -你覺得這款遊戲背後的隱含是什麼? -如果要替這款遊戲重新取名字，你想要替它命名為? ●探索與引導，十招密技避免人生糟了個糕!!! 從問句連結遊戲元素，呼應書中內容。 -一開始就有計畫目標分數? -每個人有三個棋子，在人生中代表什麼? -分數板塊的排列順序，玩起來感覺如何? -障礙真的都是在阻礙你?還是在意想不到時幫助了你? -障礙物絆住你的腳，讓你感到厭煩?還是想如何運用它? -走在負分比正分多一倍的旅程上，失去的比得到的更多? -站在最低潮的板塊上，你如何面對? -是死守到最後?還是冒險往前? -人生旅程上，是夥伴還是敵人? -你目前如何把握未來的幸運草(機會)? 大格局思維 = 釐清自己與他人的認知偏誤 + 未來自己理想的樣貌 FB： https://www.facebook.com/Mr.Black.AgileLife 

【FIRE財務自由】  你會如何開啟退休生活的每一天? FIRE 財務自由（Financial Independence, Retire Early) 意思是「財務獨立，提早退休」。 根據調查，五十五歲以上的人有百分之四十八從沒想過自己退休後可以做什麼。這代表很多人工作了數十年，卻不知道自己為什麼而工作。如果你的答案僅僅只是年薪千百萬，但不知退休生活的樣貌，一心想達成財務自由的話，很有可能你要的不是"財務自由"，而是"不想被管被控制的自由"。現在的你討厭甚至想逃避目前的生活與工作模式，或許能力有著被限制侷限的鬱悶，心裡有著被迫不得不的壓力，再再讓你想逃離這個被箝制的無形牢籠。 財務自由的第一步，就是要你先釐清與規劃退休樣貌。過程中，你將會思考應有哪些生活方式、未來需要多少金錢來支持生活，透過金錢與生活的梳理，讓你對未來更安心更踏實。而金錢的意義在於，能讓你思考自己喜歡些什麼、需要什麼樣的生活，打算用哪些方式來取得。 作者提出七個步驟加快你財務自由的實現： 一、弄清楚你需要多少錢 請想像你的退休生活樣貌，你會發現，過你喜歡的生活所需要的錢，比你想像的少很多。你需要多少錢，取決於你想要什麼樣的生活方式。以打算退休生活三十年來計算，目前年支出的25倍即為財富自由的基本門檻數字。 二 、 計算你距離目標多遠 盤點你的淨資產，把大目標拆成階段小目標，而能長期堅持的秘密在，達成任務後替自己創造一些回饋感。千萬別被第一筆存款感到沮喪，過了第一關之後，接下來每一步都會順利許多。 三 、 徹底改變你對金錢的認知 謹慎看待你的每一分錢、每一秒鐘。你現在存的不只是錢，也是自由；你花費出去的不是"獲得"東西，而是在"奪取"未來的自由。 四 、 別再做詳細預算 別再花時間省小錢，只需針對日常三大支出做預算規劃，即可大大降低支出。過度做預算會帶來自己「不足」的心態，越做越有罪惡感，越無法堅持。最後你會感覺被剝奪：為了堅守預算，犧牲了能帶來快樂的小確幸，變成一種焦慮與壓力。 五 、 善用你的正職 了解與創造你的價值，將正職效益完全發揮到最大。在還未到達FIRE「擁有彈性」階段時，好好利用正職收入，探索與發展副業的可能性。 六 、 創設一項有利潤的副業並拓展你的收入來源 這段過程最難的地方就是踏出舒適圈，承擔風險。當你...

  【 閱讀體驗 - 從1到100，用心求變】 閱讀是一種學習方式，桌遊也可以是一種閱讀方式。這次我們來從「模式卡牌」體驗《從1到100，用心求變》，感受這本書的經驗魅力。 「模式」是什麼? 它是"常見問題的已知解決方案"。 "解決方案"代表著前人的成功經驗，我們可以拿來參考和運用，或者進一步發想發展成較適合自己的方法。 有了前人的經驗，這也意味著我們可以利用「模式」來對「問題」和「解決方案」預先進行 想像/討論/模擬/規劃 。 ●前置準備 把書中79個模式，做成一張張的小卡牌 ●規則說明與流程 -與夥伴分享一個你想解決的小問題或小挑戰 -夥伴從79張模式牌卡中，挑選出合適的解決模式方案回饋對方 -讓對方自行解讀和詮釋問題和模式的關聯，並向大家說明 -夥伴適時補充資訊的落差 ●介紹書本中「模式」概念與幾個模式的故事 模式：許多相似問題被成功解決後，回頭把那些解決方法，進一步整理歸納成這個問題的對應模式。 以後要是面臨到類似問題時，只要運用此模式，不僅可以降低一定風險，也能得到可預期的結果。例如， -最大反對者：邀請擔任"官方反對角色"的代言，找出可能的潛在問題，引起更多的思考和討論。 -準備食物：適時的犒賞，補充身心靈的能量。 ●了解「模式」概念後，針對大問題大挑戰，挑選數個模式轉變成故事 -有了事件問題的脈絡與夥伴的回饋，可進一步避免自身盲點做出錯誤模式 ●增強你的行動執行力，替你的策略模式(故事)取個秘密任務行動代號 透過遊戲化方式，把書中的內容寓教於樂，當你覺得有趣且想知道更多時，閱讀就不再是一件痛苦的事。 書摘心得： https://cunnyyun.blogspot.com/2020/10/book-fun-1100.html FB： https://www.facebook.com/Mr.Black.AgileLife

 【閱讀體驗 - 妙語說書人】 閱讀是一種學習方式，桌遊也可以是一種閱讀學習方式。這次我們來從妙語說書人桌遊體驗《學、問ORID》，感受這本書的問句魅力。 ●規則說明與流程 讓參與者體驗玩一回合即可。 ●從剛剛的互動過程中反思，我們慣性的思考和對話模式，並引導對應到ORID框架。 ●對ORID有個概念後，請每位參與者再從說書人的排卡中，選出三張有感覺的卡牌。待選出後，再請坐下一個動作，排出三張牌的相對位置或關聯形狀。 ●再次用ORID的問句，讓大家感受問句結構與沉澱反思。從列出來的問句中，每項選擇有感覺的問句來回應，並為這三張卡描述一個自己的故事。 O bjective(客觀、事實)，提出針對外在客觀事實的問句? -有什麼吸引你的注意力? -有哪些影像仍然停留在你的腦海中? -哪些似乎已經被你遺忘或是刻意忽略? R eflective(感受、反應)，喚起內心情緒與感受的問句? -卡片故事讓你聯想到真實生活中的什麼事件或經驗? -哪裡觸發了你的想像或聯想? -當你看這些卡片時，聯想到什麼或是引發了哪些記憶? I nterpretive(意義、價值、經驗)，連結解釋前述感受的問句? -故事想要傳遞的訊息是什麼? -你覺得這故事背後隱含了什麼訊息? -這對你的意義為何? D ecisional(決定、行動)，找出決議和行動的問句? -你會幫這段故事下什麼標題? -這個故事傳遞的訊息，想讓你得到什麼新觀點? -你可以做什麼，讓自己的情況有所不一樣? 透過遊戲化方式，把書中的內容寓教於樂，當你覺得有趣且想知道更多時，閱讀就不再是一件痛苦的事。 https://www.facebook.com/Mr.Black.AgileLife

 《大局思維》 常聽到「態度決定高度，格局決定結局」，那你知道「格局」是什麼嗎? 這次我們來用"大局思維"來描繪出格局的樣貌。 作者葛蕾絲‧洛登是一位行為科學家，書中以真實故事帶出我們在執行任務、達成目標的過程中，人類經常出現的認知偏誤和盲點，是如何阻礙我們做出正確決策、局限了自我發展，阻止了我們遇見更好的自己。我們的大腦預設模式下是以求生存、自我保護為主，為了讓自己能夠即時判斷當下狀況做出反應，大腦會很省力地快速得出一些資訊來做決策，也因為這樣產生了人類大多共同擁有的"認知偏誤"。假如撇除掉偏誤和盲點的話，其實我們遠比自己想像的更巨大。 作者提出達成一個目標有六個面向要考慮： ▌目標 目標如果只是一段文字描述或口號，不會激起你想要達成的慾望，也很有可能讓你執行錯誤的任務。目標必須是個有畫面的具體想像，試著去想像「升級版的我」每天都在做些什麼事，從那些事中去訂出你的升級計劃。 ▌時間 你不是沒時間去做，只是被陷阱絆住而已。被絆住的最大主因是錯估，因為一開始的錯估，導致了後續一連串的負面影響，以為自己沒法做到而低落沮喪，最後停滯不前而放棄。我們可以做的是，放大、衡量、更新：合理放大你的任務時間、定期衡量你的結果、經常檢視更新你的目標。 ▌內在認同 如果沒有辦法打從心底認同你自己的目標，即使再怎麼努力、盡力，也無法有達成的一天，因為你會下意識避開成功。人喜歡一致性，試著去調查未來自己應有的價值，再來擬訂相對應的大格局目標，讓你的每個小步驟都在築夢踏實的路上。 ▌外在動機 努力的路上免不了有他人的異樣眼光，讓你感到渾身不自在，阻礙了原有的前進節奏。這樣的現象可能也代表著某種不一致，你身上釋放出的信號和升級版的你不一致。試著從回饋中去釐清與分析，目前與未來的你有哪些落差感，每一次的落差改善就是一小步升級。 ▌環境 我們的行為無時無刻都受到當下環境的提示影響，通風不良的空間、凌亂不堪的物品、忽冷忽熱的溫度、心煩意亂的噪音、情緒跳動的色彩..等，削弱了我們的執行效率，也暗著我們與目標的脫節。試著替環境進行一次結構性改變，重複地在這空間中做同一件事，讓環境、行為與目標產生一致性的連結感。 ▌韌性 在努力達成目標的過程中，通常擊倒你的不是事件本身，而是你自己過度放大的偏誤認知。當壞事發生時，讓自己先抽離一下，別讓情緒錯誤決定了你的後續。重新聚...

 【IAF - 回顧個人故事的旅程】 對於已經發生過的事情，你可以選擇它僅僅成為你的「記憶」或者是值得回味的「故事」。 同樣地，一段歷練的解讀，可以是讓人痛苦放棄的考驗，也可以是使人成長的經驗，端看你用什麼觀點來詮釋。 這次老師用故事觀點，透過故事板的圖像分鏡，讓我們的大腦保持彈性，而非用文字語意，限縮了我們的想像。等待喚起了過去記憶後，再引導我們用五個階段反思歷程裡，還有哪些從未被發掘的寶藏，最後串聯形成故事： 一、夢想 二、歷程 三、衝突 夢想是還未發生的期待，歷程是已經發生的現實，當期待和現實產生了落差，往往就是衝突的顯現。如果要用個指標來衡量衝突的大或小，那就是"心情指數"，用來表達夢想與歷程間的落差幅度。而心情起伏裡隱含著你的價值觀、能力的訊息，更是重新認識自己的重要資訊。 四、歸屬 如果要為夢想定個方向，那一定是非「歸屬」不可。它能讓你內在穩定而築夢踏實，一步一步解決路上障礙與挑戰，邁向目標。還記得你過去在哪個情境下，感到內心寧靜或者內外一致，那很有可能就是你夢想路上的方向。 五、當下 焦慮來自於對未來無常的抗拒。因為我們總是對於不可控的未來，有過多的想像和期待，卻無法實際掌握。我們唯一能做出行動來掌控的，就是此時此刻的「當下」。 一路下來才發現，原來，我們才是自己人生的主角，卻經常活成了配角，演著他人的腳本、活在別人的期待中，有著許多「衝突」卻沒有任何「歸屬」，也忘記我們「當下」還有改變的機會。可別忘了記，一段令人值得一再回味的故事公式：目標→阻礙→努力→結果→意外→轉彎→結局，每個箭頭都代表當下的行動付出，才有往下一步的可能。 https://www.facebook.com/Mr.Black.AgileLife 於 2022/2/21 - IAF國際引導者協會線上工作坊 心得

 《與成功有約：高效能人士的七個習慣》 同樣每天24小時，別人高效能而你卻不能?時間是公平的，但結果卻是不公平? 或許這本書有機會幫助你成為高效能人士，讓你無所不能。 先釐清效能的定義，引用管理學大師-彼得.杜拉克所說：「效率」是以正確的方式做事，而「效能」則是做正確的事。由此可知，高效能的意思是，你人生大多的時間都投入、用在對的地方。所謂的成功人士模式，其實就是高效能加高效率，不僅做了正確的事，還使用正確的方法來加快結果產出。而成功的地方在於，與原先預期的目標成果落差不大。 本書作者提供七個習慣形成的做人處事原則，讓你輕鬆複製成為高效能的成熟人士。成熟模式的三個階段： ▌依賴期 圍繞著"你、他"的觀點。認定我自己現在就是需要被照顧，你們大家都要為我負責，任何事出錯了，一定都是你們的事，絕對不會是我要去負責的事。這階段待久了之後，你會感受不到自己的價值感，開始焦慮、空虛、迷茫。如果要擺脫並成長到下一個階段-獨立期，則先需要替自己做些改變，才能邁向獨立自主： -轉換「積極主動」的思維 -尋找「以終為始」的目標 -列出「要事第一」的行動 ▌獨立期 著眼於"我"的觀點。成功改變自我後，即脫離了依賴期，而這時期的我，思維和行為有了不一樣的變化。我可以獨立，我可以照顧自己，我可以對自己負責，我可以自由選擇如何行動。這階段長期下來，你會感受不到歸屬感，開始失去熱情與樂趣。從一個人到一群人的關係轉變到下一個階段-互賴期，我的目光要開始望向他人： -發展「雙贏思維」的價值 -建立「知彼解己」的關係 -創造「統合綜效」的合作 ▌互賴期 從"我們"出發。贏得公眾的關係和成功後，我們開始可以合作、共享、共創，一起邁向更好的未來。隨著時代與科技的演進，如果我們沒有刻意地堅持與維持學習，相對的就是在退步中。為了維持成熟狀態，我們需要對圍繞在以上習慣的四層面：生理、心靈、心智、社會情感，持續自我提升： -持續「不斷更新」的成長 知道要難於做到，而做到後還要形成習慣，難上加難。一個習慣養成的需要有三個元素：意願、知識、技巧。你知道為什麼要這麼做的意義、你知道目標在哪要且要做哪些範圍、你知道用哪些方式做會更有效率。有意義的堅持才會成習慣，而無所謂的重覆動作叫癮癖，為的就只是填空時間假裝感到有價值而已。 ※結論 每個人對成功的定義與假設都不...