IAF - 回顧個人故事的旅程

 【IAF - 回顧個人故事的旅程】

對於已經發生過的事情，你可以選擇它僅僅成為你的「記憶」或者是值得回味的「故事」。

同樣地，一段歷練的解讀，可以是讓人痛苦放棄的考驗，也可以是使人成長的經驗，端看你用什麼觀點來詮釋。
這次老師用故事觀點，透過故事板的圖像分鏡，讓我們的大腦保持彈性，而非用文字語意，限縮了我們的想像。等待喚起了過去記憶後，再引導我們用五個階段反思歷程裡，還有哪些從未被發掘的寶藏，最後串聯形成故事：
一、夢想
二、歷程
三、衝突
夢想是還未發生的期待，歷程是已經發生的現實，當期待和現實產生了落差，往往就是衝突的顯現。如果要用個指標來衡量衝突的大或小，那就是"心情指數"，用來表達夢想與歷程間的落差幅度。而心情起伏裡隱含著你的價值觀、能力的訊息，更是重新認識自己的重要資訊。

四、歸屬
如果要為夢想定個方向，那一定是非「歸屬」不可。它能讓你內在穩定而築夢踏實，一步一步解決路上障礙與挑戰，邁向目標。還記得你過去在哪個情境下，感到內心寧靜或者內外一致，那很有可能就是你夢想路上的方向。

五、當下
焦慮來自於對未來無常的抗拒。因為我們總是對於不可控的未來，有過多的想像和期待，卻無法實際掌握。我們唯一能做出行動來掌控的，就是此時此刻的「當下」。

一路下來才發現，原來，我們才是自己人生的主角，卻經常活成了配角，演著他人的腳本、活在別人的期待中，有著許多「衝突」卻沒有任何「歸屬」，也忘記我們「當下」還有改變的機會。可別忘了記，一段令人值得一再回味的故事公式：目標→阻礙→努力→結果→意外→轉彎→結局，每個箭頭都代表當下的行動付出，才有往下一步的可能。

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於 2022/2/21 - IAF國際引導者協會線上工作坊 心得