《給大人的童話心理學》之〈螞蟻與紡織娘〉

此篇故事精華摘要：

- 延遲滿足：為了將來的滿足而推遲眼下的享受

- 把生活重心放在未來、推遲眼下的幸福，真的是正確的選擇嗎?

- 「人生來就是為了生活，而不是為生活做準備」

- 對未來的過分準備，可能會成為眼下的浪費

- 享受當下：專注於眼前的事物

- 人生沒有所謂的正確解答

特別喜歡這篇的故事改寫：

紡織娘覺得自己生命已到盡頭，於是用盡全力彈吉他唱歌，最後筋疲力竭暈了過去。

螞蟻看到唱出生命最後旋律的紡織娘，觸動螞蟻的心弦。

急忙把對方搬進屋內說：你真是一位了不起的音樂家!多虧有你的歌聲，森林裡的昆蟲們才能在夏日裡打起精神工作，這樣特別的角色不是每個人都能勝任的。在這寒冷的冬季，可以請你待在我們家，繼續為我們演唱美妙的樂曲嗎?

螞蟻又說：現在想想，夏天好像因為有歌聲，所以才感覺沒那麼累了。

所以，到底是要延遲滿足好呢?還是要活在當下多些呢?

其實可以不衝突。先來看看書中給出"活在當下"的方式：

一、把注意力集中在自己的身體上、慢慢地去感受自己正在做的事。

例如，刷牙時仔細注意牙膏散發的味道、刷毛觸及齒間的感覺、移動牙刷時發出的聲音等。有助於把意識的流動拉回當下

二、從事一些能夠把注意力導回當下的活動。如冥想、料理、畫畫、走新路線、陪伴小狗、把今日代辦事項寫下來...等

三、對自己擁有的一切心懷感謝。試著重新感受一下那些習以為常的事物。

再問問自己：

你的”延遲滿足”是為了什麼?

你會如何把這段"延遲期間"過好呢?

當時時刻刻都有其意義，點點滴滴都會是知足幸福。