黑先生

狐狸開心、用心準備了豐盛的餐點，用上自己最喜愛的淺盤子來盛裝食物。白鶴的長嘴無法享受美食，內心一邊暗自批評狐狸的故意(憤怒)，一邊委婉說不餓不吃。或許狐狸只好假裝不在意，獨自(落寞)吃掉了白鶴的份。 ⭐️故事中的精華摘要： - 錯誤共識效應：認為自身的想法具有普遍性，誤以為他人也會做出和自己相同的行為。 - 自我中心主義：人類在理解他人或情況時，傾向以自身作為基準。 - 透明度錯覺：誤以為對方很了解自己的感受與想法。 以上三點，如果用一句話來概括描述會是：我以為你清楚我的明白。 對我們越是熟悉越親近的人，我們總是會理所當然認為對方知道我所有的一切。 而這理所當然隱含著自己內心的期待，當期待與現實產生落差時，就是失落委屈或憤怒衝突的開始。 例如，會議上大家開心熱絡討論著行動方案，會議後卻消極被動執行；我的努力貢獻明年應該會得到晉升回報；我是為你好，你怎麼都不懂我的苦心。 要如何避免這種誤會產生呢? ⭐️書中提供了三個方法： -抱著"應該有什麼理由吧!"的從容心態 -事前坦率表明自己的要求 -明確傳達自己的心意 我自己常用的方式是：允許、承認、說出你的「假設」，然後再核對、驗證、確定你的「假設」。 當你與對方的認知有疑惑、矛盾或衝突時，對話的一開始就習慣先說：「我的假設是...」。 彼此自然會注意自己沒說出口的在意。

此篇故事精華摘要： - 延遲滿足：為了將來的滿足而推遲眼下的享受 - 把生活重心放在未來、推遲眼下的幸福，真的是正確的選擇嗎? - 「人生來就是為了生活，而不是為生活做準備」 - 對未來的過分準備，可能會成為眼下的浪費 - 享受當下：專注於眼前的事物 - 人生沒有所謂的正確解答 特別喜歡這篇的故事改寫： 紡織娘覺得自己生命已到盡頭，於是用盡全力彈吉他唱歌，最後筋疲力竭暈了過去。 螞蟻看到唱出生命最後旋律的紡織娘，觸動螞蟻的心弦。 急忙把對方搬進屋內說：你真是一位了不起的音樂家!多虧有你的歌聲，森林裡的昆蟲們才能在夏日裡打起精神工作，這樣特別的角色不是每個人都能勝任的。在這寒冷的冬季，可以請你待在我們家，繼續為我們演唱美妙的樂曲嗎? 螞蟻又說：現在想想，夏天好像因為有歌聲，所以才感覺沒那麼累了。 所以，到底是要延遲滿足好呢?還是要活在當下多些呢? 其實可以不衝突。先來看看書中給出"活在當下"的方式： 一、把注意力集中在自己的身體上、慢慢地去感受自己正在做的事。 例如，刷牙時仔細注意牙膏散發的味道、刷毛觸及齒間的感覺、移動牙刷時發出的聲音等。有助於把意識的流動拉回當下 二、從事一些能夠把注意力導回當下的活動。如冥想、料理、畫畫、走新路線、陪伴小狗、把今日代辦事項寫下來...等 三、對自己擁有的一切心懷感謝。試著重新感受一下那些習以為常的事物。 再問問自己： 你的”延遲滿足”是為了什麼? 你會如何把這段"延遲期間"過好呢? 當時時刻刻都有其意義，點點滴滴都會是知足幸福。

繼上次引導團隊展示出「團隊樣貌」之後，再好的引導，如果沒有後續的"陪伴"，依照經驗，也只是做個樣子，然後就沒有然後了。 其實這也不是團隊的錯，不是團隊不想變，大多是不知道怎麼著手改變。 所謂的「陪伴」這時就很重要，有三層意義： 一、團隊會知道是玩真的，而不是一次性的魯啦啦活動 二、賦能，不是一次全丟出自行消化，而是要慢慢給予內化 三、我們是共同的成長夥伴，而非高高在上的監督者 團隊樣貌只是外顯表象，重要的還是樣貌的內在本質，就是「團隊體質」。 這次介紹連續兩個星期陪伴引導重點： ⭐️ Part 1. 角色性格 如果能讓成員們意識到自己在討論會議上，大多展現出怎樣的「個性」樣貌，就能讓自己刻意轉換。如同六頂思考帽一樣，刻意換個顏色戴上，刻意轉化思維。 「個性」很難一時間改變，但短暫刻意化成該角色的觀點，就像演員般，還是可以做到。如果想要團隊討論氛圍熱絡一些，可以安排這四種角色的存在：反對者、推動者、追隨者、旁觀者。 一個團隊中，如果沒有推動者或反對者，通常就會呈現相對保守的團隊狀態，這時就可以安排輪流當某種角色的值日生。 ⭐️ Part 2. 利害關係人 如果團隊成員都只活在自己的世界裡，即使團隊擁有四種角色的存在，也只是在自嗨。當我們擁有越充足的資訊，往往做出的決策風險也越低，四種角色要產出良好的討論品質，全面的資訊為必要，其中之一就是利害關係人。 資訊最害怕的就是「不透明」，不過這往往也非當事人刻意隱瞞，而是「知識的詛咒」。我們經常很習慣假設對方擁有跟自己的一樣的背景資訊(詛咒)，因此就忽略不說，結果就是認知不一致的衝突。 先讓團隊的每個人認知對齊，站在基礎且必要的資訊上釐清，也是很重要的團隊體質改善。  

這本書從「工作」的角度來探討「讀書」的意義，再從工作的視角來展望夢想，最後從夢想往回呼應到自己真正喜歡擅長做的事。 這次就從個人經驗角度，試著詮釋書中的觀點。書中提到「人生沒有正確解答，不妨多方嘗試」，所以我也將嘗試從不同面向思考「讀書」與「工作」的連結: 「讀書」就是在為未來的工作做預習： ⭐️ 讀書是理解書本中的文字意思；工作是釐清專案中的文件意義。兩者都需要理解能力。 ⭐️ 讀書是知識管理，掌握每條資訊都能清楚理解記憶；工作是專案管理，掌控每個進展都能如期如質完成。兩者的背後都是時間和事物的分配與安排。 ⭐️ 讀書閱讀越多越困難，然後知道自己擅長和討厭在哪一科目；工作越做越深越挑戰，然後知道自己優勢和劣勢在哪一項。兩者都會告訴你天賦所在。 ⭐️ 讀書的挫折困難在於不懂不會記不住，要想辦法弄懂；工作的挫折困難則是未知模糊不確定，要找辦法弄通。兩者都能使你韌性而強大。 ⭐️ 讀書是在不同科目間切換，找到自己的閱讀節奏；工作是在許多雜事和正事間轉換，建立自己的做事節奏。兩者都在建立自己的處事模式。 ⭐️ 讀書透過考試成績設定，知道自己哪裡可以再加強；工作藉由績效指標設定，了解自己哪裡可以更好。兩者都在目標的設定與追求。 ⭐️ 讀書的弱項或強項，帶來自我認識；工作的失敗或成功，帶來寶貴經驗。兩者的結果都是邁向下一步的指針。 ⭐️ 讀書學習的知識和技能，進而擁有更多的選擇；工作獲得的經驗和歷練，從而累積更多的資源。兩者都能拓展無限機會。 ⭐️ 讀書有助於探索工作理想樣貌；工作則能實踐夢想生活樣貌。兩者都在追求無限可能、更好的自己。 「讀書」其實就是工作與社會的縮影： ⭐️ 對於難以解讀的知識，你怎麼理解？對於不明確複雜的需求，你怎麼分析？ ⭐️ 對於讀書考試，你怎麼安排時間？對於工作任務，你怎麼分配資源？ ⭐️ 遇到不擅長的科目，你怎麼面對?遇到不喜歡的任務，你怎麼應對? ⭐️ 成績不如意時，你用什麼方式提升?績效不滿意時，你用什麼辦法優化? ⭐️ 讀書沒興趣時，你會培養什麼專業來替代？工作不喜歡時，你會發展什麼副業來取代？ ☘️ 學習，不是為了獲得別人口中唯一的答案，而是為了要發現自己還有各種不同的答案。而讀書和工作的本質都是學習，在體驗探索各種旅程中，找到屬於自己獨特又精彩的答案。

  在帶領團隊時，有時我們總希望團隊能展現出更積極的樣貌。那麼，所謂的「團隊樣貌」到底是什麼呢？又該如何展現讓團隊看見自覺呢？ 這次利用敏捷中的回顧會議，引導團隊自己呈現出自己團隊的樣貌，並互相回饋與反思我們可以有怎樣的行動，帶來不一樣的改變。 操作概念： ⭐美術木偶A，讓夥伴客觀雕塑自己的工作狀態姿態 我們經常會高估自己的能力，對於事情也有其盲點，如果讓自己雕塑自己的樣貌，往往主觀且美好，畢竟沒有人會想對別人展現出不好的一面。 這時藉由夥伴的共同討論與雕塑，並讓當事人站在金魚缸外的第三者角色，去聽去記錄夥伴對自己的看法，說不定會有新發現。 ⭐所有美術木偶A擺放在一起，呈現團隊樣貌 ⭐美術木偶B，自己雕塑自己的最理想工作狀態姿態 ⭐所有美術木偶B擺放在一起，展現理想團隊樣貌 ⭐個人美術木偶A和B的姿態落差，有助於自己以感性反思覺察，帶出理性的新行動。 🍀個人生活反思也可這樣應用。我們經常會「動腦思考」以理性分析現狀或困境，假如已經停滯卡住且出現迷茫焦慮時，不妨改換成「動手思考」，或許會有不一樣的新想法。

過去我們或多或少都有過這樣的經驗，當發現一個極度渴望的目標或挑戰時，總是會對自己和他人宣告：「從現在開始我要....」。 此時，意味著讓自己一切歸零，重新建立新生活風格以因應目標，此刻，就是人生嶄新的開始。 作者在40歲時，替自己設定了耀眼70歲的理想生活目標，這個決心讓作者再次嘗到到閃閃發亮的一年級新生的雀躍心情。 回想了一下，似乎也是這樣。在我們剛步入校園時期的一年級、剛入社會時的一年級的心境，這時候的我們，總是對於所有事物感到新鮮好奇而持續學習，對於所有挫折視為必要需要而樂觀接受，對於目標感到積極興奮而專注投入。 一年級新生同時代表著以下狀態： ⭐️一切歸零 20到40歲之間，大多會經過學習期、嘗試期、衝刺期。 這段期間經常還沒搞清楚發生什麼事情，就不知不覺就來到了40歲。這種不知不覺時常帶來極大不安全感，似乎自己這些年來空白一片而徬徨迷茫。 如果你有這樣的感受，或許可以嘗試製作一份個人年表，審視回顧與列出過去的自己都做了些什麼，不管大事、小事還是微不足道的事，然後找出每項事情帶來的意義。這將幫助你不再質疑自己，並為你帶來安全感。 個人年表： ．此刻的自己擁有些什麼？ ．其中「要的東西」與「不要的東西」 ．列出過去「做得到的事」與「還做不到的事」 ．坦然以「謝謝」與「對不起」的心態反思事件帶來的意義 ．從以上所有物當中找出「重要的事物」 ⭐️一身輕裝 40歲後，穩定期/巔峰期/轉換期、維持期/衰退期/蛻變期。 輕裝的意思是，我們只帶必要東西前往已知的目的地。重新審視過往的經驗包袱帶來輕鬆輕快，從中找到重要的事物則帶來方向，而在難忘經驗和重要事物當中，往往隱藏著我們的初衷。 時常保有初衷，有助於我們隨時成為一位初學者，時時刻刻保有一顆柔軟且彈性的心。 如果你總是感到沉重，不妨試試放下勝負和比較： ．不要執著於勝負，這會讓你再次失去初衷 ．不要和他人比較，這會讓你再次感到負擔 ．不管是勝負還是比較，對象都是自己而非他人 ．每次的勝負，不該是輸贏的結果，而是學習的重新開始 ．每次的比較，不該是你我的差異，而是目標的重新校正 ⭐️重新出發 70歲後，退休期。 過去的年表讓我們從經驗中挖掘出許多寶物，未來年表則是從想像中思考，對自己而言什麼是人生最重要的寶物。從過去與未來的重要事物中，互相核對確認退休後的理想生活樣貌。 「我也想變成那樣的人!」，當出現讓自己打從心底這麼

沒意外的話，大多忙著「長大」。有的是在忙碌中成長，有的則是在挫折中成熟。 一位陽光男孩同仁突然發了訊息敲我，想聊聊。原以為是最近的職涯問題來做第二次的進一步確認，沒想到男孩情緒來的跟下午大雨一樣，又快又猛。關上會議室門坐定位後，隔著口罩微微顫抖說著：我快不知道怎麼繼續下去了...。說完後便趴著大哭了起來。 我想，趴著是為了降低哭聲太大影響到其他會議室，趴著是為了不再讓自己醜態被發現，趴著是為了讓持續堅強挺直的腰桿得以放鬆。一個在工作表現上情緒穩定甚至樂於挑戰的人，看來這幾天的經歷足以讓他蛻變。 就這樣，靜靜地在身旁陪著他接納完自己的情緒。等到平復心情後，我們換了個環境好好聊聊，好好消化這段挫敗的養分，好好破繭而出。 談話過程中，慢慢一起消化這段經歷： 接下來有什麼想法打算呢? 還有沒有其他選項? 再逼自己一個選項，有沒有更不一樣的選項? 優先序會是什麼? 如果把1.2.3選項融合在一起，會是什麼選項? 這事做與不做會有什麼差別? 從這事件中，有學到什麼經驗? 如果再來一次，你會有什麼不一樣的行動? 還有什麼事情是我們沒有整理到的? ... 其實，每次的問句，並不是真的要對方給出答案，更多的是，陪伴對方從未知中重新找回掌控感。 最後一起整理了五件事： -自己對於失敗的定義是什麼，成功又是什麼 -重新整理、消化自己這段時間的經歷與成長 -更深入去了解與分析第一選項，目前的自己還欠缺哪些能力 -刻意 等於 自主掌控，多做些刻意的行為讓自己多些掌控感 -多些自主掌控感後，你的直覺就會等於真誠 繭，從外打破是壓力，從內打破是成長。 回去路上，雨停了，也再次看到同仁熟悉的笑容了~ 😊