黑先生

👉 「要進步要成功，你就要跳脫舒適圈！」 聽起來很激勵人心 ，但每次聽到這句話，心裡總會冒出一個小聲音：「為什麼一定要讓自己悲慘狼狽過才叫成功？」 成功＝ 辛苦、進步＝痛苦，這是我們從小被教育灌輸的觀念。 但真的是這樣嗎？ 👉 舒適圈被誤會了 大部分人罵的「舒適圈」，其實指的是「自滿圈」。 自滿圈：有點像「攤在沙發上滑手機、覺得人生就這樣吧」的狀態。明明心裡空空的，卻假裝滿足。久了會覺得自己卡住、停滯、甚至有點絕望，但自己絕對不會承認，反而以防衛的方式回應反擊。 舒適圈：完全不一樣！這裡是安全感的來源，是你可以自在做自己、百分百發揮創意、隨時充滿電力的地方。在這裡，你才會更敢往外邁出拓展。 硬生生將自己拉出舒適圈，很多時候只是在否定自己「現在的你不夠好」、暗示著你「 在舒適圈裡，就是懶惰、不上進、不求進步」 。 👉 不是「跳脫舒適圈」才會進步，而是要先「找到真正的舒適圈」 舉個例子， 如果你仔細觀察，小孩還小父母帶出門玩的時候， 小孩一定是在可以看到父母的安心距離下， 玩得興奮自在且創意滿滿，然後慢慢拉長距離向外擴展更多不熟悉的事物。 同樣的，我們大人也是在「心安」的狀態下，才有勇氣動力去嘗試新東西。 👉 舒服，不是偷懶，而是養分 想像一下： 你在家裡穿著鬆鬆的衣服，泡著熱茶，一切熟悉的事物讓你心裡很安定。這時候的你，有時反而更有勇氣去想：「好，下次要試試做點不一樣的事!!!」 這就是舒適圈的力量。 別人眼裡看起來很勇敢的舉動，其實常常發生在你最安定的時候。 像是： ．鼓起勇氣跟家人、同事說：「這件事我不想再勉強自己了。」 ．報名那堂想學很久的課，不再只是放在待辦清單裡 ．提出一個自己長久以來想嘗試的新企劃，不再害怕被否定 因為你有底氣、有安全感，所以敢。 👉 舒適後向外擴展的動力張力來自「你的樣貌」 很多人一想要改變，就問：「我要怎麼做？方法是什麼？」 但這樣只會讓自己越想越焦慮。 不如換個問法： ．那個能過上我理想生活的「我」，長什麼樣子？ ．那個能自在追夢的「我」，會怎麼過一天？ ．那個能享受關係的「我」，會用什麼態度去愛？ 這個「擴展的自己」，也是你想要的成長方向。 當你愈清楚它的樣貌，你就會自然往那裡靠近擴展，而不是瞎忙著「衝出舒適圈」。 👉 給自己的小提醒 其實，我們要的並不是「辛苦模式」的人生，而是能安心自在呼吸、能充分展現自己...