黑先生

本書讀核心精神：個人當責，改寫所有的問題成「我該如何行動....」 三個指導原則： 1.包含「我」字在內，而不是「他們」、「我們」、「你」或「你們」 2.以「什麼」或「該如何」形成問句，而不是「為什麼」、「什麼時候」或「誰」 3.將焦點放在行動上 這套簡單的公式不難發現，卻常只出現在功成名就不平凡的人身上? 如果以80/20法則來解讀，大概就是10個人當中，每個人都知道這個道理，但只有2個人能做到。 問題出在哪呢? 因為，責怪別人、指控推諉到自己無法掌控的人事物上，會讓我們很輕鬆且很有安全感。 而大腦運作的方式，本來就是要讓人類預警風險與逃離危險，第一時間反應就是保護自己。 這在現代人的外顯行為就是以直覺的語言來迴避責任，像是常常聽到的： -不關我的事，這件事是他負責的，我無法處理 -你為什麼不跟我說? -這件事是誰的錯? -為什麼每件事都落在我頭上? -他們什麼時候才要解決這個問題? 把事情、錯誤、責任放在別人身上，我自己就安全了。 這就像原始人獵捕野獸一樣，非到不得已，盡可能不會正面衝突或主動出擊。 除非，你有101%信心把握，能成功解決與克服掉問題與挑戰，否則，能不碰就不碰。 但當「問題」出現當下，也就通常意味著，這問題本來就是超乎你自身過往能力或經驗的，才會出現的矛盾點。 所以，這是人類的天性?無法改變囉? 從QBQ書中，我們還是可以找到方法的，但需要刻意且重複的意識/行為修煉。 ●首先， 先分析與發現過去我們慣用的推拖言詞中，背後隱藏著哪些我們不經意/逃避的訊息。 像是，企圖改變別人、責怪他人、受害者心態、情緒勒索、別無選擇、做不到...等，其實都是造成我們不願意面對的原因。 ●其次， 正視且接納我們內心的感受與需求，降低你期待完美解決的標準。擴大或轉換視野，嘗試從更高的 「情境」 中，尋找 「我」 可以切入的 「位置」 。 ●最後， 從這個「位置」準備與出發，做出你能做的 「第一步小行動」 。 ※結論 以 「我該如何做些什麼來改變現狀...」 的語言輸出成行動方案。具體行動才會帶來改變，抽象的空想或語言而不行動，只會讓我們活在過去。千萬記得，重點不在改變他人，而是先改變自己，做自己能做的事，進而改變現況，影響他人一起參與改變 「從我開始」 。 FB： https://www.facebook.com/Mr.Black.AgileLife

 【IAF - 薩提爾理論運用：讀懂冰山下的真心話】 冰山，我們常來隱喻看得見與看不見的地方，比例相差懸殊。藉此警惕並提醒自己，不要在未了解人事物全貌前，就急著下定論。 那要怎麼知道，怎麼樣的資訊與樣貌，才叫做全貌呢?畢竟我們可能連輪廓邊緣都不知在哪，又怎會知道完整的全貌呢? 這個全貌其實是由：你、我、情境 三個元素構成的立體空間，其實也是"事件"構成的要素。 X軸：你跟我的連結 Y軸：內心自我的連結 Z軸：情境，發生當下的活動、環境、互動、物件、背景經驗 如果缺少X軸，就只是自私顧著自己的慾望、需要，要求別人配合你。你只會看見你自己，目中無人。 如果缺少Y軸，很可能只是順著別人的意思走，久而久之，你很可能會忘了自我。你的眼中只有對方，忘了自己的存在。 如果缺少Z軸，解決的也許不是問題或事情，而是一時的心情。你看不見現實，逃避了事實。 李明融老師 以多年來的親身經驗與真實案例講述，讓薩提爾不易學習與理解應用的核心，跟著冰山一起浮現了出來。 你知道你現在的狀態嗎?你允許自己有感受嗎? 很多時候，我們都自以為清楚知道，但那不叫感受，叫情緒。很可能只是你對這件事，感受後的最後結果呈現而已。問題來了，那要怎知道感受呢? 「感受」需要「時間」的停頓來醞釀、回應。先從意識到它的存在開始，也就是「覺察」。 當你遇到事件時，不要急著馬上回應，試著讓自己停頓七秒，你會開始「看見」與「發現」自己。 人無法給出自己沒有的，安頓自己才能關照別人。 雖然冰山只露出了表面，底下暗藏巨大的未知。但也別忘了，這同時也表示著，一旦探索完冰山是個有著深厚的地基後，你就會成為讓人安心信任的依靠。 於 2021/11/18 - IAF國際引導者協會線上工作坊 心得 FB： https://www.facebook.com/Mr.Black.AgileLife

 【 Regional Scrum Gathering℠ TAIPEI 2021 】 RSG. TAIPEI 2021 第一次在台灣舉辦，雖然是以線上形式來分享，少了實體感受且學習吸收效率也降低，但多了許多大師的觀點和世界的趨勢。 對於剛入門敏捷的參與者來說，可能會看到許多資訊跳來跳去不連貫，如果沒有特別去為自己挑選特定主題或痛點來聽的話，會覺得很零散不知所措。 但對於敏捷教練或是正在帶領導入轉型的參與者，這可是大好提升自我的珍貴活動，特別是聽到來自不同國家的轉型經驗，還有國際大師的心法與理念。 有別以往大多主要講的是方法、流程和導入經驗過程血淚史， 2019Agile Summit年已經開始有教練的味道 ，然後敏捷社團開始著重敏捷心法。今年RSG兩天的議程主題中，偏「心」：初心、好奇心、同理心與價值觀等，以終為始甚至反思敏捷。這同時也是很常聽到的「守」、「破」、「離」的過程境界。 如果參加的活動是有許多主題演講的話，我習慣看整體資訊的脈絡和趨勢。所以，我把今年RSG議題和 共筆內容 做了個歸納整理， ●藍色字代表歸納分類 -可以看出著重在敏捷教練的身心靈比較多 -以往較少聽到的重塑組織 ●綠色字代表演講主題 ●灰色字代表該主題的摘要內容 ●粉色字代表個人對RSG的詮釋 ●個人對RSG全部內容的整體形象概念圖 -敏捷推動者的 初心 -在企業的對的策略、原則、模式中 -慢慢地建立起共同敏捷團隊 -一步一步邁向青色組織 內容很多，有興趣的可以到 HackMD 看看共筆資訊，裡面都是主講者的內容精華摘要，在此就不重述。 除了分享者講的內容外，其實還有一個隱藏彩蛋的主題，那就是主辦方的籌備。 這次RSG. Taipei的活動本身就是由許多敏捷教練推動舉辦，所以在半年籌備歷程中，其實可以看到很多敏捷精神和元素在其中。 從形象、報名、線上、即時翻譯、講師、Miro、GatherTown、學伴、Slido、敘畫、OST...等等，"一間營利公司"大概沒法辦成功，這需要由來自不同產業、公司、專業的組合，加上敏捷熱情推動者和創意者，才有辦法把活動辦得這麼多元與豐富。 真是令人大開眼界。 個人認為，這 RSG活動 本身就包含了所有主題要講的核心，尤其是「好奇心」、「初心」， 沒有強大好奇心，活動大概也不會如此驚艷。 沒有回歸初心，活動也不可能如此完整與令人讚嘆。